Hamstring yaralanmas?, hamstring kaslar?ndan biri (uylu?unuzun arkas?nda bulunan üç kas grubu) gerildi?inde yahut zorland???nda meydana gelen k?smi ve tam kas y?rt???d?r. Bir hamstring yaralanmas? tipik olarak uylu?un arkas?nda do?rusu üst baca??n pe? k?sm?nda ani ve kuvvetli bir vecaya niye evet.Vücutta dokular aras?na yay?lm?? s?v?lar?n dola?
ayakkabı A Gizli Silah
Ayakkab? y?karken e?er makinede y?kanabilecek bir ayakkab?m?z var ise ayakkab?y? makineye tenha ba??na al??mak gerekir. Sonras?nda makinenin spor ürünler kar?nin özel bir y?kama modu bulunmuyor ise sentetik yeti?ek? ayarlan?r. Alev 40 perese ve s?kma da en ?u denli 600 devire ayarland???nda ki?i spor ayakkab? modelleri makinede y?hun?r. Makinede